有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉所以不敢饮用。其实怀孕后不但可以饮酸奶．而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的。它除了具有鲜牛奶的全部营养成分以外，还拥有能把鲜牛奶中的乳糖转变成乳酸的乳酸菌，乳酸能刺激人体的消化腺，使它分泌更多的消化液增强消化能力。
1孕妇能喝什么酸奶好
关于孕妇是否可以喝酸奶需要具体根据孕妇是否出现妊娠反应来决定的，如果孕妇的妊娠反应比较严重的话侧面反应出了该孕妇体内的胃酸含量比较大，而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵而成的里面含有丰富的乳酸菌，这个时候喝酸奶会增加胃酸的含量，反而会引起一些胃病。反之要是孕妇没有什么妊娠反应可以在饭后喝一点酸奶促进肠胃蠕动消化食物。
2酸奶水果沙拉能减肥么
用酸奶代替沙拉酱做水果沙拉当做晚饭食用在一定程度上是可以起到减肥的效果的，酸奶中还有丰富的乳酸菌可以促进肠胃的蠕动以此来加速消化食物，而且其中的维生素E丰富，维生素E具有抗氧化的作用防止皮肤衰老；水果中的微量元素和维生素都是很丰富的，可以保证人体所需要的营养物质，二者一起食用可以起到减肥的效果。建议最好是当做晚饭食用加散步效果会更加好。
3红酒酸奶减肥法
可以起到减肥的原因是酸奶中的乳酸菌等菌体和红酒中的单宁，酚等会起到抗氧化的效果，二者一起食用可以促进肠胃的蠕动，这样缓解便秘的产生，起到清肠的效果。具体减肥的方法是：饭前食用，一天最少保证食用一次，一百克的酸奶加二到三勺酸奶，建议凉食口感和效果都是最好的。一周内保证两天的晚饭是红酒酸奶，起到的效果很明显
4酸奶的好处
酸奶给人体带来的好处有：1酸奶的营养物质比鲜奶中的要多，可以更好的促进消化吸收；2酸奶中的微量元素和钙铁锌硒含量也比较高，可以补充人体的微量元素，并促进吸收；3酸奶中丰富的益生菌可以让肠胃中的环境保持平衡，增加肠胃抵抗病毒的免疫力，从而可以提高人体的免疫力；4还可以有效地减少人体中的致癌元素的存在，预防癌症的发生。
5酸奶什么时候喝减肥
酸奶在饭前喝是最减肥的，要想利用酸奶减肥，可以搭配一些水果和蔬菜来进行，可是不建议在早饭前和酸奶，这样反而会引起胃酸。常见的方法是：午餐的时候在饭前喝一杯酸奶，可以促进肠胃蠕动，促进钙铁磷等微量元素的吸收；在晚饭的时候最好是可以搭配水果或者是蔬菜做一些酸奶蔬菜萨拉吃掉，可以外出散步这样效果会很明显的。