喝酸奶的好处

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

1酸奶做面膜有什么好处

如果用酸奶制作面膜的话，是有很好的美白功效的。酸奶属于乳酸菌的一种，里面所含有的营养物质是比较丰富的，尤其是含有蛋白质和氨基酸成分比较多，可以全面的满足身体内部营养的需要。酸奶的酸性是比较强的，有很好的杀菌效果。如果是加入一些蜂蜜用来做面膜的话，首先是补水效果很好，还能有效的去美白，也是有一定的收缩毛孔的效果的。

2酸奶的作用

酸奶是属于一种比较健康的食物，里面含有的营养物质比较多，尤其是含有多种维生素和乳酸菌在里面。进入身体以后可以刺激肠胃的蠕动。加速胃液的分泌促进食物消化方面效果也是比较好的。平时在饭后或者是睡觉之前都是可以多喝一些的。促进身体内部代谢产物的快速排出。减少体内垃圾的储存。减肥的功效也是比较明显的，平时女士多喝一些美容的功效很好。

3酸奶加蜂蜜有什么功效

酸奶加蜂蜜是属于减肥功效比较好的食物。酸奶是蛋白质物质比较丰富的食物，也是一种乳酸菌成分比较多的，热量少脂肪含量低，在减肥方面是必选的食物。而蜂蜜则是含有氨基酸成分比较多的食物，是可以满足身体内部代谢的一种食物。两种食物一起食用的话，营养物质充足也是属于比较有营养的食物的一种，平时晚上睡觉之前也是可以用来敷脸的。

4酸奶和牛奶的区别

酸奶和牛奶之前的区别就是蛋白质物质的含量有所不同。纯奶里面含有的蛋白质物质相对于酸奶来说是会更多一些的。脂肪含量也是比较低，对于儿童和中老年来说，纯奶是最好的选择。而酸奶则是酸性比较强的食物，含有乳酸菌物质比较多，但是蛋白质含量相对少一些。不过有很好的促进食物消化和吸收的功效，减肥的人群是可以多喝一些的，女性也可以用来美容。

5酸奶洗脸有什么好处

酸奶洗脸的话美白的功效是比较明显的。酸奶本身就是一种酸性比较强的食物，含有乳酸菌物质可以快速的促进身体内部的代谢产物的快速排出。如果是用来洗脸的话，杀菌的效果是不错的。还可以有效的收缩毛孔的功效。长期坚持的话是有很好的美白效果，也是会使人变得年轻的。平时晚上睡觉之前多喝一些酸奶的话也是可以促进睡眠的质量的提高。