导致掉头发的因素有许多，既有先天性或遗传性的因素，也有后天性的因素。既有生理性的原因，也有病理性的原因。那么掉头发怎么办才好呢？最主要是避免诱因预防掉头发或脱发。注意补充营养：多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。
1秃顶怎么办
有很多情况会导致掉头发。现在人的精神压力都比较大，导致的体内的内分泌紊乱，所以出现掉头发的现象；有的人是因为体内的雄性激素分泌的过多，所以身体里面的油脂分泌的过于旺盛，从而导致毛发脱落；有些人是因为身体里面缺少微量元素，尤其是缺少锌，所以导致的脱发的现象。建议出现这种情况的时候一定要尽快治疗，否者还会有秃顶的可能。
2掉头发怎么回事
如果出现了秃顶首先要找到起因，这样才好对症治疗。建议去医院检查一下具体病因，如果是精神压力过大导致的，建议平时适当的放松心情，不要给自己过于大的压力，慢慢的就能调好。如果是身体里面缺少微量元素的话，就要抓紧时间不错，可以吃含有微量元素的药帮助改善，比如综合维生素，比如含有锌的口服液，都有一定效果。
3为什么掉头发很厉害
有可能是季节原因导致的，秋天的时候天气比较干燥，所以人比较容易掉头发，这是正常现象。不过有些人掉头发的数量过多，一天甚至是100掉发，这就需要引起重视了。有可能是最近的精神压力比较大导致的，现在人学习压力大，工作压力大，得不到很好缓解的话，很容易出现脱发的症状。还有一种可能是身体里面的激素不稳定，雄性激素高，油脂分泌旺盛导致的。
4怎样治疗掉发
首先要看脱发严不严重。如果不是很严重的话建议患者多方式自己的心情，精神过于紧张不利于病情的缓解。平时多吃一些含微量元素锌比较多的时候，既可以预防脱发，也对掉发有一定缓解作用。有些人脱发是因为身体里面的雄性激素分泌的过多，所以皮肤上分泌的油脂比较多，尤其是头顶，这就照成了脱发的现象，最好是吃一些中医调理激素，同时配合生发的膏药涂抹。
5掉头发怎么解决
如果出现了这种情况，最好是去医院检查一下，看看是什么原因导致的，然后对症下药。如果是精神压力导致的，患者不要过于紧张，只要学会放松自己的心情，很快就会缓解。如果是因为身体脸缺少微量元素导致的，比如锌，患者就要想办法补充，不严重的话可以食补，严重的话要靠药物补充。还有一种情况是雄性激素分泌过多导致的，这个时候最好是用中医调理。