枸杞泡水喝有什么好处

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，药方中经常出现枸杞子的配方。民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。枸杞泡水是其中一个非常简单的吃法，现实生活中很多的上班族经常冲泡枸杞水饮用，缓解眼睛疲劳问题。每天坚持用10颗左右的枸杞放进热水中浸泡，喝水吃枸杞，就能帮助我们养肝明目、滋补肝肾、美容美白等等。

1红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处

红枣枸杞桂圆泡水喝好处很多，可以改善胃功能，增强胃肠蠕动，帮助消化。其中含有丰富的维生素c，还含有丰富的脂肪和蛋白质，可以扩张冠状动脉，还能增强人体心肌收缩能力。适当喝红枣枸杞桂圆泡水可以缓解紧张神经，避免心情烦躁，能改善睡眠质量，缓解更年期综合症。红枣枸杞泡水能够改善夜盲症，滋润皮肤，使得头发不再干燥，提高记忆能力。

2黑枸杞子泡水喝的功效

黑枸杞泡水喝对身体有好处。其中含丰富的花青素，可以预防癌症，避免癌细胞扩散。还能增强视力，能预防视网膜剥离。喝黑枸杞泡水能起到抗氧化作用，使得血管稳定性增强，促使血液循环加快，可以提高微血管能力。女士喝黑枸杞泡水可以对抗皱纹，清除体表自由基，防止紫外线伤害皮肤，使皮肤弹性增强，淡化皮肤色素，杀死皮肤表面细菌。老年人喝黑枸杞泡水可以预防老年痴呆，改善酸性环境，增强抵抗力。

3孕妇能喝枸杞子泡水吗

孕妇可以喝枸杞泡水。适当喝可以养肝明目，能治疗腰膝酸软，可缓解头晕目涩，还能消暑止渴，润肺生津。孕妇心情烦躁的时候喝枸杞泡水可以安定神经。怀孕后每天吃大量的食物容易影响消化功能，还容易堆积脂肪，除枸杞泡水可以消脂，还可以改善消化功能。妊娠高血压的孕妇喝枸杞泡水可以降低血压。注意，枸杞是热性的食物，孕妇不可以喝太多，否则容易上火。

4枸杞泡水一次放多少

适合一个人喝的枸杞泡水，放入枸杞的分量是8到12颗。喝枸杞泡水可以养肝明目，还能够美容养颜，能预防结石，还能滋阴壮阳。枸杞泡水可提高身体免疫力，但每次不能吃太多，容易导致上火。枸杞泡水最好在冬天喝，可以驱寒，还可以增强抵抗力。枸杞热性强，所以为了中和一部分热性，枸杞泡水的时候可以放入适量的绿茶。血压偏高、晚上失眠、心情烦躁的人士可以喝枸杞泡水。

5柠檬加枸杞泡水减肥法

柠檬枸杞泡水可以减肥，泡水的时候加入适量的菊花效果会更好。具体的制作方法：选10颗枸杞、六朵菊花、柠檬片适量。首先枸杞和菊花用沸水直接冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，开盖加入适量的柠檬片，也可以把柠檬打成汁，滴入几滴柠檬汁。然后就可以服用了。注意，柠檬片或者柠檬汁中含有丰富的维生素c，不宜用沸水冲泡，否则维生素c会被破坏，应该先冲泡枸杞和菊花，等到水温在45℃以下时加入柠檬最好。