卵巢是女性保持青春靓丽的源动力，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌。平时多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。服用维生素C和维生素E；叶酸；每天摄取高钙食物，可降低卵巢癌的发生率多吃大豆；多吃新鲜蔬果；多摄入蛋白质；少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
1卵巢保养有助于怀孕吗
卵巢保养有助于怀孕。正常怀孕必须有卵巢提供卵子，还要有卵巢维持正常的激素水平。保养卵巢应该定期到医院做检查，比如激素水平检查、卵巢功能检查、妇科炎症检查等，一旦发现卵巢异常应该找出原因积极治疗。平时应保持愉悦的心情，适当增加体育锻炼，戒烟戒酒，吃含植物雌激素的食物，比如黄豆、牛奶、鱼虾等。新鲜果蔬中含有丰富维生素c，多吃有利于保养卵巢。
2做卵巢保养有什么好处
卵巢是女性重要的生殖器官之一，做卵巢保养能提高女性的生育能力。卵巢负责排出卵细胞，做好卵巢保养可以维持正常的卵细胞排出，有利于生成健康的卵子。卵巢保养得当可让女性受孕的几率上升。卵巢是女性身体重要的分泌器官，主要分泌雌激素、孕激素、类固醇激素、雄激素。女性做好卵巢保养可以维持身体正常的内分泌功能，卵巢保养得当可使得皮肤光滑有弹性，人更有精神，更有气质。
3卵巢保养手法有哪些
卵巢保养手法主要是按摩。具体按摩方法：涂抹适量的按摩液，在腰部点压按摩，朝着腹股沟淋巴结方向移动，最后按摩到腰际末端。紧接着在腰腹部打太极方式按摩，沿着肚脐一直朝上到达上腹部做打圈按摩或者弧形按摩。常按摩的部位是肚脐下三寸、旁开三寸左右穴等。卵巢按摩可暖宫、美白皮肤、调节内分泌、促使卵巢健康、调节内分泌、改善卵巢血液循环、缓解痛经等。
4多囊卵巢是什么意思
多囊卵巢是常见妇科病。本病患者可有月经稀疏、体毛增多、面部长痤疮、持续不排卵、子宫内膜增生、闭经等症状。多囊卵巢的具体病因不明确，部分人士认为卵巢分泌过多雄激素、内分泌系统相互协调功能下降是此病的主因。患病后双侧卵巢囊性变大，可导致女性不孕，使得患者月经不调，面部色素沉着，体重增加、腰围变粗等。严重时候患者的卵巢可增加到原来的2倍到3倍。
5卵巢功能不好怎么办
卵巢功能不好可以导致内分泌紊乱，使得月经不调、月经量减少、月经周期延长等。卵巢功能不好应该考虑患病，比如卵巢囊肿或者多囊卵巢综合症，患者可到医院做B超检查或者激素检查，针对具体的原因加以治疗。部分卵巢功能不好的患者应该在医生的嘱咐下服用雌激素或者是促排卵的药物加以治疗。药物治疗无效的患者，应该在详细检查的基础之上考虑手术治疗。