养生之倒春寒
一般来说，进去了春天应该气温就会逐步回升。我们就坐等夏天的到来就好了吧！但是就像偶像剧里一样，事情是不会这样一直顺利的按着你的意愿进行下去的。不知道从什么时候开始，有了“倒春寒”这个词。在一些地区，虽然现在早已经进去了春天，但是“倒春寒”仍不时“回袭”。比如山东烟台的天气就是这样，它会在你刚开始准备接受温暖的时候突然来拜访你一下，接着还没等你准备好就又离开了。它就是“倒春寒”。当然虽然它很难缠，但是还是有方法的。所以专家就建议了，早春应该学会适当的“春捂”，尤其是那些年老体弱的老人、身体抵抗力较差女性和慢性病患者，应该时刻谨防“寒邪”伤身。问题的关键是那么“春捂”到底主要捂哪些地方呢?下面就让我们一起来看看吧。
1.颈部
在脖子后面有个穴位叫“大椎穴”，几乎所有的阳经都要从大椎穴经过，在此汇聚。如果大椎穴受寒，会导致人体阳气被阻遏，不利于气血运行，更不利于脑部供血，所以早晚气温低时要穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气，体弱者出门最好戴顶帽子，避免头部着凉。
2.背部
中医认为背部是“督脉所过”，属阳，背部着凉则阳气受损。因此，注意背部保暖也是很重要的。专家建议，在单衣上套件毛背心是比较合适的做法，如果还怕热，穿件风衣也不错。
3.下腰部
下腰部指的是腰部以下的部位。中医认为，“寒为阴邪”，寒多自下而起，因为距离心脏远，人体下身的血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，因此要注意下身的保暖，促进血液循环。有些人喜欢在家光着脚，但即使有木地板和地毯，室内的寒气依然会由脚而入肺腑。所以，未到夏天应尽量穿袜子，体弱者最好穿上毛拖鞋护脚。
从上面所说的来看颈部，背部和下腰部是我们最应该注意的地方。所以春天我们不要因为爱美而太过于着急的换上显身材的过于单薄的衣服，这样虽然当时感觉不到其他不适，但是最后受苦的还是自己。所以我们要学会保护自己，让自己拥有一个健康的体魄。
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