预防干眼症方法

在我们现在的生活中很多坐办公室的朋友都比较费眼睛，时间的面对电脑，每天工作八小时这样对眼睛的伤害是非常大的。再加上一些天气的问题，比如说秋季干燥人体容易缺少水分，各种各样的原因就会导致朋友们得上一些干眼症。因此在生活中了解一些这方面的缓解办法对大家的眼部健康是非常好的，今天小编就为大家介绍一个非常好的妙招可以有效的预防这样的症状。那就是在办公桌上可以养鱼，这个妙招就可以很有效的去预防这样的眼部病病症，经常坐办公室的朋友赶快来了解一下吧！

眼科专家提醒，干眼症患者补水尽量选择一次性包装人工泪液。更年期女性干眼症以“润”为原则食补，职业女性应少化眼部彩妆。六成患者为更年期女性

今年45岁的刘女士是全职家庭妇女，身体也很健康。然而入秋以来，她发觉自己的双眼开始变得特别容易疲劳，成天都很干涩，如果眼睛定定地看一样东西，十来秒钟就会觉得酸痛。刘女士觉得很奇怪，自己并不是网虫，也不像白领那样每天频繁地用眼，为什么眼睛会酸涩?原来，刘女士和许多其他同年龄段的女性一样，由于体内激素紊乱而产生了干眼症。

“我们接到的干眼症患者中，约六成都是更年期女性。”眼科干眼专科主任医师介绍。中医院眼科主任也表示，入秋以来就诊的更年期女性干眼症患者增加了一成多，每10个干眼症患者中有3个是更年期女性。

专家介绍，秋天天气干燥，水分易蒸发，本来就是一个干眼症多发的季节，而更年期女性由于体内激素水平的波动，对干燥的天气更为敏感，是秋季干眼症高发人群。专家解释，在一般情况下人的双眼依靠泪腺供给水分就可以保持湿润，每一次眨眼，泪水都会像一层薄薄的水幕一样覆盖在眼角膜上，“但更年期女性，体内激素往往调节失衡，而人体泪液的分泌受到体内激素的调控，激素水平紊乱使泪腺分泌减少，眼睛得不到必要的滋润，产生干涩、酸痛感。“更年期女性的干眼问题，多数属于水液缺乏。”专家表示。

从中医的角度来说，大多数更年期女性都会有体质阴虚、津液不足的问题，“因此女性进入更年期后，包括泪腺、性腺在内的一些腺体都会出现分泌减少的现象。”另外，更年期女性较常出现心烦多虑、精神抑郁，常常会出现肝气郁结，从而影响到眼睛。

补水应选一次性人工泪液

据介绍，干眼症是由于全身或局部原因引起的泪膜功能障碍而导致的以眼角结膜干燥为主的一种症状，常表现为眼睛干涩、满布红筋、灼热、疼痛、怕光、疲劳等。“市面上有不少护眼药水，只要滴一滴，眼睛干涩的现象马上就可以得到缓解，而且还有清凉醒神的作用，受到不少干眼症患者的青睐。”专家提醒，实际上，干眼症患者在选择护眼药水时不要仅仅只追求滴下去时眼球是否有舒适感，对其中的成分也要特别留意。

“市面上有部分护眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂的成分。这两种成分对干眼症患者来说都会产生不利影响。”专家解释，一方面，防腐剂会破坏眼结膜表面上层细胞，而该细胞正是泪水的来源;另一方面，过度使用含有血管收缩剂的眼药水会产生依赖性，一旦停用，使用者眼部毛细血管扩张，会使两眼变得通红。

干眼症患者如果想通过滴眼药水来舒缓眼部疲劳、干涩的现象，应该尽量选取一次性包装、不含防腐剂的人工泪液，但每天使用的次数也不宜过多，应该控制在6~8次以下，否则人工泪液会冲走、稀释使用者本身分泌的泪液，抑制人体本身分泌泪液的功能，人为造成加重干眼症状。

对于干眼症更年期女性患者来说，用人工泪液只能起到暂时局部舒缓的作用。由于她们干眼症的真正源头在于体内激素水平紊乱，要真正从根本上治疗干眼症，主要采取全身治疗法，调节患者体内激素水平。

以上小编为大家介绍的这些有关干眼症的预防方法你都了解清楚了吗？眼睛可是我们身体重要的器官，因此在生活中大家还是要讲究一些方法来有效的保护它的健康。希望今天给大家推荐的这些好方法能给你带来帮助。