生气对身体的影响有哪些
生气，是一种人们情绪宣泄的一种表达形式。生气常常会发生在每一个人的身上和生活中。可能我们会因为生活中的一些小事情就会让自己的非常生气，常常控制不好的情绪也会让我们非常的生气。生气不仅让自己很难受，让他人也会陷入难受当中哦。很多的疾病的导火线就是因为生气，情绪控制不好等引起的。因此生气是比较可怕的，我们在生活中尽量不要去生气，伤害自己的同时也伤害着其他的人。以下都是生气给我们的身体带来的不利影响。我们来了解下吧。
长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：1.遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议：同上一条建议。 3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 8.损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态 所以一定记住莫生气！
在我们的日常生活中我们能不生气就不要去生气，什么事情都是生气解决不了的，也是解决不好的。生气不仅会让自己难受，还会让事情陷入难堪的状态。记住我们无论如何都要开开心心的，不要去生气。这样的话我们才可以有一个健康的身体和开心幸福的生活哦。
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