女性瘦腿要多吃7大低卡路里食物
媛媛酱
其实很多女人一直说的减肥话题，多半都是说要瘦腿，因为腿美人才美。哈哈哈。信吗？不是这样的啦，腿瘦可以显得人高一些，这是真的，就好比你拿你的大拇指跟你的小拇指比，一样的长度，但是看起来小拇指就是比大拇指要高，对吧。一样的道理，腿瘦的确可以让人看起来修长一些。这就是为什么现在很多女生吵着要瘦腿了。现在瘦腿的办法有很多，最典型的一个办法就是骑单车吧，说实话我自己的腿就是骑自行车瘦下来的。而且很有效果，因为我每天骑，运动多了自然而然就会瘦了。你们也是可以的。下面我就来说说其他的一些可以瘦腿的办法吧。看看吧。
女性瘦腿要多吃7大低卡路里食物，下面小编为你详细介绍。瘦腿是每位女性的愿望，不过小编要提醒大家，瘦腿的方法一定要科学，不可影响到身体健康。在这里，小编要为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物，感兴趣的朋友们一起来看看吧。
女性瘦腿的饮食原则
吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与，身体肌肉的形成、发展、收缩都离不开蛋白质，蛋白质还对体内的激素具有调节的作用。蛋白质对机体细胞和组织来说，非常重要，俗话说“人老腿先老”，如果体内缺乏蛋白质，肌肉会很快畏缩。我们的日常饮食中，肉类、奶制品、豆类等食物都是我们摄取蛋白质的主要来源，所以，不要因为怕影响减肥而有意识地不吃这些食物，而是应该适量食用，只要不过量都是利于大腿的减肥的。另外，在食用肉类时要避开肥肉，肥肉会增加体内脂肪。
吃含钾食物。钾质进入人体后，与钠发生作用，能维持体内酸碱平衡，帮助身体排出多余的水分，有利于解决大腿的水肿问题，我们都知道，腿部是水分最容易积聚的部位，如果不及时排水，就会使你的大腿变成大象腿了。芹菜、番茄、萝卜、香蕉等蔬果中都富含钾，是适合在大腿减肥期间食用的食物，可以在三餐中适量地加入这些食物，同时还可以食用薏仁、冬瓜等具有比较好的利尿功能的减肥食物。另外，在消除水肿方面，还要注意盐分的摄取，如果你的大腿出现水肿，那就一定要控制好盐量啦，咸鱼、腊肠、薯条、饼干等都属于高盐食物，在选取上一定要留心。
我上面说的是一些可以瘦腿食疗，大家都知道减肥除了运动以外食物的吸取也是减肥必要的东西。
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