怎样护理牙齿
有很多人在吃完肉以后总是会剔牙，而且在剔牙的时候总是感觉牙有一些疼，一段时间以后牙齿的牙缝会变得非常的大而且在笑的时候也感觉特别的难看。这是我们平常可以好好的护理一下我们的牙齿虽然说牙齿并不是我们五官之中非常重要的一个东西。但是如果牙齿坏了或者牙齿难看了，发黑了，长虫牙了，我们也会感觉心情特别的不好。
1.剔牙：在咀嚼食物过程中，牙齿间隙常常夹进食物的纤维（如韭菜，芹菜，瘦肉等），它们对牙齿与牙周组织都有损害，要及时剔出。
2常常叩齿：口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每天早晨和晚上做一回。
3正确咀嚼：咀嚼的正确方法是双侧或者两边交换使用牙齿。
4纠正坏习惯：有一些婴儿因有吮拇指，舔牙，咬牙，张口呼吸，咬嘴唇等习惯，引起牙齿的错畸形。纠正坏习惯有助于牙齿保健，牙齿排列不齐要尽快矫正。
5常喝茶水：茶叶中含氟，有预防蛀牙的功效，经常喝茶水或者以茶水漱口可收到护齿与清洁口腔的功效。
6慎服某些药物：四环素，金毒素等药物可以使牙齿发黄或者釉质发育不全，日后易发生蛀牙。所以，怀孕哺乳期的女性与婴儿期的孩子不要大量或者久服这些药物。
7食谱广营养好：牙齿的发育离不开各类营养食物，所以，不管是成年人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
8保精护齿：肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育正常而长得坚牢。所以养肾蓄精亦是牙齿自我保健的一种手段。
9防止外伤：不要用牙齿启瓶盖等坚硬东西，防止牙齿损伤。
我们的牙齿护理好了也需要注意护理一下孩子的牙齿孩子，如果正在长牙的时候吃一些比较硬的东西或者是正在长牙的时候没有注意多吃了糖这样都是会让孩子的牙齿更加的难看，而且还会让孩子的坏牙更快的出现，所以说保护孩子牙齿的时候顺便也要把孩子的爱吃糖的坏习惯给改掉了，多让孩子吃一些增加钙的食物牙齿就会变得更加的好。
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