常摸男人这个部位竟然能补肾
在人们的印象中，似乎只有男人特别关注自己的肾，经常喜欢吃一些补肾的食物，的确，男人的肾脏特别关键，这不仅仅是影响到自己的身体健康，还会影响到生育是否顺利。不过，不光男人的肾脏中药，女人、老年人、小孩子的肾脏都是特别重要的，所以说补肾什么年龄段的人都特别需要。那么如何补肾呢？是吃有益肾脏的食物？还是通过某一种运动？
中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
搓耳。按摩耳廓能调节肾的功能，用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰。腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾，将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田。此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾，将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉。涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
当然，补肾光靠按摩这些穴位还不能达到我们想要的效果，这时候就需要大家能够改掉自己的不良习惯，更正自己的作息时间，只要能够保障充足的睡眠就可以改善我们自身的体质，还能够增强免疫能力，最关键的是良好的睡眠也可以起到保护肾脏的功效。建议年轻人不要总是过度的熬夜，一定要早睡早起，这样才能让肾脏更健康，生活和工作才会更加顺利。
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