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断奶后女人的丰胸食疗方法有哪些

布丁

很多初为人母的女性都面临着一个问题,那就是给孩子喂奶的问题,尽管自己是十分愿意给母乳喂养的,但是一旦断奶之后胸部就会变得非常难看,再也不能坚挺起来,而且也会干干瘪瘪的,让自己特别烦恼。各位妈咪不要在为丰胸的事而烦恼了,小编今天就来教大家如何在断奶之后丰胸,只要你能够认真的去做,肯定会恢复曾经坚挺的胸型。

断奶后女人的丰胸食疗方

断奶后丰胸食疗

很多妈妈们断奶后总是会觉得自己的胸部有些变小,那么妈妈们断奶后可以如何进行丰胸呢?而怎样的食疗方案可以帮助妈妈们实现丰胸的目标呢?

1、木瓜丰胸:众所周知木瓜是丰胸最好的水果,常吃木瓜不但丰胸效果好,而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下,如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

2、酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。

3、种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

4、富含维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,都是丰胸圣品。

断奶后胸部护理

很多妈妈在断奶后会觉得对自己的胸部不太满意,毕竟在哺乳期过后,妈妈们的胸部或多或少都会产生一些变形,那么有什么方法可以让妈妈们进行对断奶后自己胸部的护理呢?下面就来了解一下吧!

1、丰胸运动:断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

2、丰胸按摩:不仅适用于断奶后丰胸,是一种通用的丰胸方法。

(1)直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。

(2)侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。

(3)热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。

很多女性担心经常给孩子喂奶会让胸部下垂,其实,胸部下垂也是可以预防的。比如在给孩子喂奶的时候一定要用正确的姿势,而且不要老是用一侧的乳房来喂奶,要让孩子交替吮吸。平时等孩子睡着的时候在网上学习健胸操,这也是最安全经济的保护乳房的方法。文胸的选择也要注意,不要选择太小或者是太大的,只选择合适的文胸,最好带着钢托的那种。

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