吃西瓜不好吗

很多人都问过我到底吃西瓜好不好？我以前也不知道该怎么回答如果在口渴的时候吃了一块西瓜，我会感觉习惯非常的好。但是如果我吃完西瓜，以后我的嗓子特别的难受，我就会说西瓜并不好。很多人又会特别地郁闷，为什么吃完西瓜以后喉咙会疼？这并不是只有我一个人才会出现的现象，这是很多人吃完西瓜以后都会出现的不舒服感觉。那让我们来了解一下到底吃西瓜好不好？

其实肠胃较好的人在夏天吃西瓜的时候不会出现便秘或者拉肚子的，但是由于夏天食物比较丰富，因此人在生活中患有各种胃肠道炎症的并不少，患有肠易激综合征的也不在少数。多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在上述人群中。因此，这类人最好少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

吃西瓜的三大禁忌

禁忌一：冰镇西瓜别超3小时

不少人爱吃冰西瓜，觉得它更解渴。但西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠等消化器官突然受到刺激，容易出现痉挛，引发胃痛等。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

禁忌二：饭前饭后别立即吃

饭前，不少家庭会准备一些水果给大家吃;而去餐馆吃饭，都是在餐后享受到一大盘西瓜，其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收，餐后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，水果会停滞胃内，容易导致胃胀和胃痛。晚餐后特别不能多吃，易产生胃肠胀气。

禁忌三：西瓜不是减肥圣品

一到夏天，西瓜就成为了很多爱美女孩的瘦身法宝。从西瓜本身的作用来讲，它能够加快新陈代谢，帮助排除体内多余的水分，起到排毒养颜的作用。不少女孩就是看中了这一点，一日三餐都吃西瓜。但实际上，西瓜本身含糖量很高，大量食用会带来更多的热量。甚至有专家指出，吃半个西瓜的热量相当于三碗米饭。所以不少人只吃西瓜，不但没有起到减肥的效果，反而更胖了。而且三餐都吃瓜的做法，不仅对肠胃会产生不良影响，还会导致营养不良。所以，拿西瓜当减肥药是不可取的，饮食均衡加合理锻炼才是真正的瘦身之道。

很多人都知道吃完西瓜以后我们会大量的排尿。往往这样有很多人就会感觉是不是因为吃完西瓜以后，就会很利尿然后把我们身体里边的毒素排出来，其实这也是一种有说法的说辞。但是我想在这里告诉大家并不是每个人都非常适合用西瓜来解渴吧，如果你的体质是属于比较体寒的人群，那么就不能吃西瓜了，虽然吃西瓜非常的舒服，但是还是要少吃。