春季的养胃粥你吃了吗
养生不仅仅对大家的生活有好处，同时也可以给大家带来很多连串的影响。比如说养生这样的一个生活态度不仅能够增强大家的体质，同时还能够让大家的工作变得更加顺利，让大家的家庭变得更加美满，因此大家一定需要了解一些有关于养生的知识。比如说现在春天马上就要来临了，在这样一个特殊的季节之中大家非常容易犯困，那么如果大家能够在每天喝一些养胃粥的话，那么相信也可以帮助大家解决这样的一个困扰。
胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化)，并将食物中的大分子降解成较小的分子(又称化学消化)，以便于进一步被吸收。注意少喝冷饮，容易让脾胃受损，胃的吸收能力下降，无论你怎么进补，都是白费力气，因为对营养物质都“不感冒”了。吃什么养胃呢？爱美网推荐以下7款养胃粥，教大家饮食养胃。
养胃粥一：糯米小麦粥
材料：糯米500克、小麦600克、白糖少许。
做法：
1、洗干净糯米，备用。
2、将小麦和糯米一起放入锅内，加水煮粥，煮滚后提前5分钟加入白糖，搅拌均匀再煮3分钟即可。待稍凉即可食用。
功效：补肠胃、强气力、养心神、敛虚汗。
注意事项：记住加水的分量要以个人喜好来加，有些人喜欢粘稠的粥，有些人喜欢稀粥，同时，小麦很容易吸水变稠，注意水的分量。
养胃粥二：牛奶麦皮粥
材料：牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克，少许盐。
做法：
1、首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。
2、关火前10分钟倒入备好的牛奶，均匀搅拌后，10分钟后加入白糖、黄油、盐，搅拌均匀。
3、等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用。
功效：益气健胃。可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
因此大家一定要学会好好地关爱自己，对于这样的一些养生的知识一定要进行一定的了解。养胃粥不仅可以让大家能够解决春天的困乏，同时还能够增强大家的体质，促进大家胃部的消化功能，尽量地排出体内的毒素。因此不仅是对于女性来说有非常多的好处，同时也能够让广大的男性同胞变得更加的有精气神。所以说，这样的一些养生粥绝对是对于很多人都有非常多的好处的，当然大家一定要坚持喝下去。
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