四大夺命饮食恶习 你有吗？
我们人体健康和我们平时的饮食是密不可分的，吃有营养健康食物可以保障身体健康，而经常吃哪些没营养的食物，肯定会让身体出现问题。有的饮食习惯可以帮助我们吸收大量的营养，而有的饮食习惯则会伤害我们的身体，甚至会夺去我们的性命。可能说不良的饮食习惯会夺命有些过分，但是事实摆在眼前，很多人之所以患上那些无法治愈的疾病，就是不良的饮食习惯导致的。
夺命恶习1：保温杯泡茶
【夺命理由】破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。
夺命恶习2：水果当主食
【夺命理由】造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
夺命恶习3：宴席不离生食
【夺命理由】导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。
夺命恶习4：嗜饮咖啡
【夺命理由】
1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;
2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;
3.降低工作效率。医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。
还有一种夺命恶习是男人专有的，那就是吃完饭之后吸烟。俗话说饭后一支烟，赛过活神仙，很多男人都信以为真。如果吃了饭紧接着吸一口烟的话，身体中的毒可能比你平时抽十支烟还要多。因为人们在吃了饭之后，肠胃会加速蠕动，全身的血液循环会更快，如果这时候吸烟的话，里面的毒性物质会随着血液流向全身各个地方，这更损害我们的身体健康。
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