​冬令如何进补？

不知道大家听说过膏方这个名词没有，膏方是中医里的说法，又叫膏剂，膏方一般有20种左右的中药材组成，可以很好地滋补身体。而且膏方容易携带，简单易服，省时省力，而且配制起来非常很灵活，可以针对每个人的不同症状组成药方。而冬天正好是干燥的时节，最适合人进行滋补，养生健体。用膏方来养生，不仅能够很好的调养身体，还能提高身体的体质，增强人的抵抗能力，是一种很好的养生物品。

不少人认为，冬令进补就是补，膏方离不开人参鹿茸，膏方就是一般保健品。

其实，这些观点是非常错误的。这个“补”，应该理解为删多余、补不足，寓固本清源为一体。膏方需要医生正确运用中医基础理论，辨体质、辨证候、辨年龄，进行个体化防病治病的一种独特的治疗手段。它能对整体调达血气、平衡阴阳、剿抚兼施、祛病延年，是治疗慢性病的最佳剂型，也是冬令进补的最佳剂型。

四种人群最适宜膏方进补

慢性病人：原来患有慢性疾病，冬令季节，可以结合他的病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复，作用更大。

亚健康人群：现代社会中青年工作生活压力和劳动强度很大（主要为精神紧张、脑力透支），同时众多的应酬，无度的烟酒嗜好，长期不足的睡眠及休息，均可造成人体的各项正常生理机能大幅度变化，抗病能力下降，从而使机体处于亚健康状态，这就非常需要适时进行全面整体的调理，膏方疗法就是最佳的选择。

老年人：老年人人体的各种机能，都将随着年龄的增长，而趋向衰退，而冬令进补，则能增强体质，延缓衰老。

女性：对于女性来说，脾胃主全身元气，脾胃虚弱，元气不足，就容易造成女性的衰老；当脾胃正常运转时，全身的营养不断得到补充，人的抗衰老能力，生命力随之增强，脸部就会红润，皮肤就会充满光泽和弹性。

膏方进补应因人而异

药店里售卖的膏方如固元膏、秋梨膏等不是针对每个个体去做的，效果比较单一。这是和中医医院里医生开具的膏方最大的区别。

在中医临床中，医生通常在充分辨证的基础上，针对不同人的体质和身体情况开具膏方，主张一人一膏。除了以滋补为目的，膏方其实还应讲求平衡身体阴阳，如有些病人体内有湿、寒，医生在开具膏方时会在其中辅助一些祛湿、祛寒的药物，让滋补药能非常平衡地吸收，让人补得进去，又不至于补出火来。

另外，需要提醒的是，患有急性疾病如发烧、腹泻，重症疾病患者如心脏病患者均不适宜进补膏方。急性疾病患者应在病中停服，病愈后方可继续服用。

服膏方注意禁忌

一些以滋补为目的的膏方中可能含有人参、黄芪等补气的药物，在服用这类膏方时，应尽量避免喝茶、食用萝卜。另外，膏方最好在早起空腹时或睡前服用，因为膏方都是一些精华物提炼出来的，这样吃容易被身体吸收，充分利用。

从这篇文章可以看出，冬天的补益养生，并不仅仅是吃人参鹿茸这些名贵药材，每种药材针对的人不一样，体质不一样，所以进补的方法肯定不一样。大家在冬令时节进行补气养身的时候，万万不能乱补一通，到时候身体没有养好，反而导致身体亏损，那就是得不偿失了。