​如何去除口臭

口臭对每个人来说都是一件非常尴尬的事情，早上起来之后，我们会觉得口腔不舒服，呼出来的气味有一股怪怪的味道，这种味道在我们长时间不说话时也会出现，对于口腔的异味，我们称之为口臭，口臭使我们不敢跟别人近距离的谈话，生怕被别人闻到，长期的口臭也会让我们有自卑的想法，可是，怎么才能让自己的口气长时间的清新，远离口臭呢？

其实很多时候人们只要生病想到的就是药物治疗，可这仅仅是一方面，中国食疗的方法也有很深的文化，　食疗对于很多病都是有效的，在按时服用医生开的药的同时，再配合合理的食疗，对于治疗疾病、康复身体是很有帮助的，对于口臭来说，也是一样的，很多种食物对口臭也是有效的，只要我们坚持，轻轻松松就可以远离口臭。

口臭患者食疗方法如下：

1、麦门冬粥

将麦门冬20—30克洗净，入锅加水煮熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。《寿世青编》言此粥方有“治嗽及反胃”。并兼有治潮热、口干、心烦之功效，《本草衍义》中说 “其性专泻不专收，气弱、胃寒者禁服”。

2、甘草饮

取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅(沙锅)，放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连服5天。

3、柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻寒、口干或口腔内残余食物引起的口臭。

4、茶叶

茶叶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，保持口腔健康和口气清新。

5、海带

海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

6、藿香粥

将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。《医余录》言此粥方有“散暑气，辟恶气”之功，并兼有治脾胃、吐逆及开胃 进食之效。

7、薄荷粥

将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。《医余录》言此粥方有“通关节、利咽喉、令人口香”之功。

口臭是可以改善的，所以，患上口臭以后不要过于的苦恼，可以尝试以上的方法进行改善，食物可以很好的帮我们改善口臭，但是一定要坚持才会有效果，早上一杯加盐的温开水也可以帮我们消除口臭，而且还起到通便的作用，简单易行，才外，口臭患者最好保持早晚刷牙并且饭后漱口，这样对牙齿也有很大的好处。