生活中有效降低血糖的水果
在我们的生活中大家每天忙于工作，忙于家庭的琐事，对身体的健康关注的都比较少了，现在在我们身边很多人都患有这样那样的疾病。比如说饮食的不注意就会引起一些血糖高的现象，那么在生活中如果有血糖高的患者，我们在吃水果的时候应该有什么注意事项呢？哪些水果有利于您降低血糖呢？只有选对了食物才能对大家身体有益，所以掌握一些健康知识很重要的。如果您不是很清楚，那么下来就关注一下小编分享的这篇文章吧！生活中降低血糖的水果有哪些？赶快来看看吧！
比如说大家最熟悉不过的猕猴桃。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。是降血糖的水果中最被肯定的一个。
能降血糖的水果远远不止猕猴桃，还有柚子，柚子性寒，味甘、酸，有降低血糖、血脂的作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是糖尿病高血糖患者最理想的水果之一。
其次还有大家比较陌生的梨，梨降血糖很多人都没有听说过，而梨最让人熟悉的就是治咳嗽。
大家有所不知，梨味甘、微酸，性凉。归肺、胃经，具有有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，非常适合并发肺结核糖尿病患者。
甜瓜：味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。
荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。
香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
通过小编的分享，我想大家对于在生活中能够降低血糖的这些水果了解的更加清楚了吧？如果您的血糖偏高，那么在生活中也是，一定要注意多多使用小编今天推荐的这些水果对您的身体恢复是很有帮助的哦！
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