头发不再稀疏的妙招

乌黑而又油亮的头发是每一个人都希望的，特别是对于广大的女性同胞来说，一头乌黑而又笔直的头发的确可以让自己的外在形象得到很大的提升，但是因为现在由于压力过大的原因，不仅是很多的女性同时还有很多的男性头发开始变得不再那么的乌黑，并且甚至很多的男性出现了地中海的局面，稀疏的头发不仅让自己的外在形象大打折扣同时还让自己失去了很多的机会，让很多人在寻找成功的道路上面遇到了许许多多不应该有的困难，那么今天就来为大家讲解一下究竟让头发重新生长不再稀疏有哪一些小妙招。

1、外涂

啤酒防头发干枯凋落：对于头发来说，啤酒依然是种“液体面包”，不仅可以保护头发防止干枯，还能够促进头发的生长。可以在洗头之后，用适量啤酒均匀涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。

生姜枸杞防掉发：生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

蜜蛋油改善头发稀疏：1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，适量按摩，1小时之后清水洗净。坚持1个月左右，头发稀疏的状况可以有效改善。

2、内调

要养护头发需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等，多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。此外，有一些食疗的方法还可以增加头发的营养。

花生衣红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合头发脱落明显的人。

何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱的作用。

其实导致头发稀疏最主要的原因还是在于大家体内的内分泌失调，所以说大家一定要学会通过养生的一些方法来让自己的头发重新长出来，不仅需要外在的一些努力同时还需要内部的调理。比如说生姜和枸杞的搭配的确可以帮助到大家防掉发，同时大家还需要调理好自己的内分泌，比如可以多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻可以帮助到大家的头发快速的长出来。同时如果可以的话大家可以将蜂蜜和鸡蛋黄相搭配并且均匀的涂抹在自己的头皮上，这样也可以让自己的头发快速的长出来。