春季保健日常不宜做哪些事呢
大家养生保健就在春季开始吧！在春季养生保健首先大家要注意避免吃香蕉和梨，因为这两样食物都是属于滋阴寒凉的不适合在春季食用，大家在春季饮食补身体应该多吃一些辛味的食物，这些辛味的食物能够帮助大家赶走身上的湿气和寒气，能够起到保健养生的功效，大家在春季养生保健还要注意保护足部，要知道很多人早早的就穿凉鞋了，其实在春季大家养生保健最好不要过早的穿凉鞋。
1、春天情绪不宜平和
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
2、香蕉和梨不宜吃
中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
3、春捂不宜过汗
大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
4、不宜过早穿单鞋
俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
5、雾天不宜锻炼
春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
大家在春季养生最好的方法就是坚持运动，大家运动需要注意避免在有雾霾的天气出门活动，如果真的想运动的话那就再室内运动吧！春季养生保健保暖是关键，所以大家在春季经常感冒的话有可能是自己的做暖措施没有做到位，大家春季养生保暖要注意各个部位的保暖，不要身上穿很暖，但是脚上是冷冰冰的。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
