5个身体部位不同的补水方式

有句俗话说得好啊，那就是“女人都是水做的”。细想一下，这句话也确实是真理。健康的女人应该皮肤呈现出水润、丰泽的状态，女人体内其实含有比男人要更多的水分，无论是处于容颜保护还是身体健康的需要，水的滋润应该都是女人健康的源泉。在冬春交际的天气里由于缺乏水分而显得十分的干燥，身体这时候也变得干涩起来了。可是有哪个女性谁又甘心变成“涩女郎”呢？现在老中医教你5个滋润肌肤的高招，活学活用的话，就能细心呵护好你的皮肤，做冬日里的可爱精致的“水润女郎”！

干燥天气是体内水分的“敌人”，一年四季都想要做一个水润女人，MM们需要知道不懂的身体部位的不同补水方式，全年无休更水润。一起看看身体五部位的补水技巧吧。

缺水部位：眼睛

常见问题：眼睛干涩、发红，有异物感。

大家都说“水汪汪”的大眼睛就像能说话，除了合理用眼保有一双亮晶晶的眼睛，还要维持眼周肌肤的水润。眼周肌肤缺乏皮脂腺的保护，水分比其他部位的肌肤更容易流失。在冬天，温度和湿度降低，让失水成为头等问题。

用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30 分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

缺水部位：皮肤

常见问题：皮肤失去弹性，同时色泽变暗，或者皮肤瘙痒、起屑，浴后或夜晚加重。

冬天因为干燥容易引起皮肤瘙痒，皮肤也变得发干紧绷，这正是需要补水的预兆。皮肤要靠体内的阴血来滋养，润得透，才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时，是最有力的王牌军，持续湿润到位的身体不容易被“风干”。

胶原蛋白分布在全身很多组织中，但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分，维护皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮，可以适当吃一些，补充身体里的胶原蛋白，为皮肤输送水分。

缺水部位：口鼻

常见问题：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。

我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足，体液减少，口鼻干燥就会接踵而来。

天气干燥特别适合使用加湿器，在一呼一吸之间，湿润的空气通过口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻缓解。

缺水部位：头发

常见问题：干枯、开叉，发黄或脱发。

如果秋冬季节大量耗损了你的体液，头发失去了赖以生存的营养，自然不会很好，于是干枯、开叉、发黄、脱发……排着大长队都来了。

如果说人体是植物的话，双足就是植物的根，植物利用根来吸收水分，身体也不例外。我们的双足浸泡在药液里，很多药物成分顺着足部经脉的相关穴位，渗入到经络里，改善并促进这些经脉所路过的脏器的功能，使它们具有更大的活力来促使体液充足。

缺水部位：手足

常见问题：手足部干燥。

血液供应时，总会先满足脏器的需要，最后剩下的才会分给离中心区最远的手足，所以如果体内血液不足，首先被克扣供应的就是手足。

躯干是身体的中央，四肢是身体的末梢，手和足更是末梢中的末梢，会有水分和气血分配不足的情况。适量运动会明显加快气血的运行，从而增加手足部的血液供应。可以选择乒乓球或羽毛球这类四肢运动量比大的项目。

女性身体的这5个部位在缺水的季节尤为显得十分的干燥不舒适，就拿口鼻来说，特别是在冬春季节因为气候的干燥，口唇部容易皲裂初血，鼻腔也因为没有水分的涵养而血管容易破裂出血，这些都极大地导致口鼻部位处于非常危险地状态，会有一系列相关疾病的发生。这个时候咱们如果使用加湿器的话这个状况就会大为好转，还有手足，头发也是这样的原理，所以女性朋友爱护自己的躯体应该从补水开始。