随着生活节奏的越来越快,房子、车子、票子的重重压力下,很多年轻人都陷入了情绪反复,忧思焦躁的困扰中去。于是,失眠、乏力、易疲劳、易激怒、抵抗力下降、食欲差等等一系列问题便出现了。问题出现,大家便开始大把大把的吃药,什么抗生素、消炎药成了日常的必备药,是药三分毒,其导致的结果是身体越来越差精神越来越萎靡,身体健康频频出问题。 俗语说:解铃还须系铃人!我们往往过分去关注人生的病,而大多时候忽略了生病的那个人才是重中之重!人为什么会生病呢!究其最终原因除了生活
睡前瑜伽修身保健法,瑜伽是我们女性朋友越来越喜爱的一种运动方式,它不仅可以减肥瘦身塑形最重要的是它还对调节人体的平衡力和各个器官的活跃有很大帮助,下面就请瑜伽教练教你练习睡前瑜伽修身法。 每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,半个月之后,身体会知道这一切变化。放心,睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作,而是利用瑜伽放松精神和形体,由内而外梳理身体。 当然了,还能顺便改善睡眠质量,失眠从此Byebye!去除杂念,调节呼吸,慢慢地体会身体的放松,血气的运行,