葛根有什么功效,要注意什么
葛根具有调节内分泌、补充体内营养、美容养颜等功效。
1、调节内分泌:葛根这种食物比较常见,里面含有高活性的异黄酮,特别对于一些失眠,多梦和烦躁不安以及更年期等症状,适当吃能够调节体内的内分泌缓解症状。
2、补充体内营养:葛根当中含有大量的膳食纤维和花生素以及大豆异黄酮苷等物质,可以补充体内所需的营养物质,也能达到营养保健的功效,是老少皆宜的一个滋补品。
3、美容养颜:另外葛根粉里面含有的氨基酸和异黄酮物质,具有美容养颜的作用,也能让皮肤充满弹性,改善毛孔粗大或者皮肤粗糙等现象。
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