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立秋之后可以多吃润燥安神、补肺养血、健脾和胃等食物比较好，秋天气温比较干燥，还可以多喝水。
1、润燥安神：立秋后可以在日常生活中多吃百合、银耳、木耳、蜂蜜、花生等食物，可以起到清心安神和滋阴润肺作用。
2、补肺养血：立秋后可以多吃莲藕、杏仁、红枣、核桃等食物，能够补肺养血，同时还能滋阴润肺。
3、健脾和胃：立秋后可以适量吃羊肉，能够起到益气健脾作用，但避免一次性进食过多，增加肠胃负担。
立秋后，还要避免进食辛辣刺激和油炸以及膨化食品，避免肠胃出现不适。
答 我們的故事问#刚立秋后，炎热的天气还没有迅速结束，气温多变化，在生活中要注意饮食，膳食要平衡，合理调整饮食，以免生病。立秋后饮食调整怎么做啊？大众养生网小编解答
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