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大多数合理饮食、避免吃刺激性食物、避免吃生冷性食物对肠胃有较大帮助，防止出现消化系统疾病。
1、合理饮食：要保持静态合理饮食，避免暴饮暴食，可以防止身体消化不良加重和防止身体肠胃健康造成影响，有利于肠胃健康。
2、避免吃刺激性食物：一般要避免吃辣椒、芥末、辣条等刺激性食物，有利于降低肠胃黏膜肠胃健康有一定帮助。
3、避免吃生冷性食物：通常要避免吃冰激凌、冷饮、冰箱冷藏食物等，对于自身肠胃健康有极大好处，可以防止身体出现肠胃不适。
除以上方法以外，还要养成良好饮食习惯。
答 你不是我的问#前几天和宿舍里的小伙伴一起出去吃大排档，之前从来没有出去过，这次吃了胃特别难受，请问，肠胃不舒服吃什么比较好？大众养生网小编解答：肠胃不好首先应该
答 罪当斩立问#昨天早上开始我就觉得自己的肚子特别疼，也不知道是不是肠胃炎，我以前也没有得过，也不懂，有肠胃炎肚子疼怎么最快速的治疗呢？大众养生网小编解答：你应该是
答 笑着好好活问#我平时胃不太好，很多食物吃了以后都会感觉胃酸大，还想吐，特别是早上吐的时候，感觉喉咙里酸的难受，前段时间别人送了几袋燕麦片，在这里，我想了解一下胃
答 不惊也不扰问#我从昨天开始胃里就老是感觉咕噜咕噜的叫，好像胃里面有很多水一样，查了一下好像是中医上叫胃响，胃响是怎么回事啊？大众养生网小编解答：如果情况有恶化或
答 雨天无助彷徨问#我最近吃东西没有什么食欲，而且吃了不怎么消化，老是放屁，我老婆说是肠胃问题，怎么办才能抑制它改善肠胃呢？大众养生网小编解答：放屁除了由于肠胃不好
答 希望旋律没定期问#我家孩子现在五岁了，最近两天患有肠胃炎，一直都在拉肚子。我想问一问，这时候让孩子吃些什么食物可以让肠胃炎快速的好转呢？大众养生网小编解答：孩子