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阳虚长斑一般通过饮食调理、体育锻炼、药物治疗等方法缓解。
1、饮食调理：经常要以清淡饮食为主，适当的吃一些红枣、海参、羊肉等食物能起到补阳的作用，缓解阴虚长斑的症状。
2、体育锻炼：平时通过跑步、快走、骑自行车等体育锻炼，有利于全身的血液循环加快，不能增强自身的体质，缓解阳虚长斑的症状。
3、药物治疗：药物需要在医生的辨证下采用四神丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸药物缓解，改善阳虚长斑的症状。
除了以上的方法，养成良好的生活习惯，也可以缓解阴虚长斑的症状。
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