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打鼾一般需要调整睡姿、参加体育锻炼、手术治疗者。
1、调整睡姿：在生活当中长时间打鼾可能是长时间保持一个睡姿所引起的，要注意采取侧位的睡觉方法，喉咙肌肉处在放松的状态。
2、参加体育锻炼：长时间打呼噜也有可能是身体比较肥胖，需要适当减轻体重也可以减少打呼噜。
3、手术治疗：如果长时间出现打鼾可能是腺样体肥大，一般需要通过手术切除可以达到治愈的效果，避免对气道造成明显的阻塞，要注意随处观察身体的变化。
答 笔上粘着他的血问#我老公经常睡觉的时候打呼噜，这严重影响着我的睡眠质量，听说喝花椒水能治疗打呼噜，想问一下，像我老公这样的情况一般喝花椒水能治疗打呼噜吗？大众养
答 打呼噜的症状大都是因为人的中枢性神经方面和阻塞性方面的一些疾病所导致出现的，花椒泡水治疗打呼噜并不是空穴来风的治疗打鼾方式，而是确实可行的。花椒具有杀菌消炎、止
答 一般在睡觉的时候，人们都是喜欢枕的枕头比较高，想要减轻打呼噜的话，我们最好是把自己睡觉的枕头，调的矮一些，这样打呼噜的情况就会减少。在枕着比较低的枕头同时，最好
答 睡觉的时候会打呼噜一是因为人过于肥胖，这样会让鼻腔在呼吸的时候收到阻碍；也可能使扁桃体肿大，堵住了鼻腔，只能是用嘴呼吸；喝酒后的人也会出现打呼噜的情况；还有一种
答 打鼾是个人的生活习惯，是治不好的，但是可以适当的缓解，在睡觉之前最好不要做刺激的活动，情绪也不要太激动，使神经时刻保持轻松，晚上睡觉的时候尽量安稳，不要趴着或者
答 如果要调理打鼾的症状的话，此时是要找出引发打鼾的原因的，此时有可能是因为本身的疾病导致的，因为一些呼吸道的疾病是会导致呼吸不顺畅，从而引发了打鼾的症状，而日常的