脚抽筋的原因有哪些

米老头 2014-06-10 19:42:39

而要治疗脚抽筋事实上就要找出引起脚抽筋的问题是什么，这样才能对症的治疗，才能让自己远离脚抽筋的问题。

一下引起脚抽筋的四大因素。

1、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。

2、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

3、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

4、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

以上这些都是引起脚抽筋的一些常见的原因了，当然了人说人老腿先好，因此日常生活中一定要好好的保养自己的脚部健康，当发现有脚抽筋的时候，一定要及时的治疗，这样才能减少其痛苦。

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