大众养生网
花青素成份高多的食物
1、蓝莓
蓝莓是一种广泛的花青素新鲜蔬菜，称作花青素之王，的确，蓝莓的花青素成份是十分之高，但是蓝莓价格比较贵，这也是大家无法天天吃的原因。
2、黑枸杞
黑枸杞的花青素成份稍次于蓝莓，而且黑枸杞在晾晒后，泡茶喝，味道也是十分的清冽，不腻口，适合钟爱平常喝茶养生保健的人。
3、紫红薯
紫红薯的好处在于可以填腹部，比较具有饱腹感，紫薯粥或紫红薯制品，不仅吃着香甜，也具有护肤美容预期效果。
4、黑桑葚
黑桑葚的糖分成份十分高。
5、紫甘蓝
十分适合做蔬菜沙拉的一种水果蔬菜，营养元素极高，花青素成份也不低，适合每天吃。
答 你继续暧昧问#生活中我们经常的吃的一些水果里是含有很多的花青素的，但是多吃花青素好吗，以及，花青素的副作用都有哪些啊？大众养生网小编解答：生活中我们会经常食用一
答 芯痛,谁会疼问#听我的一个好闺蜜说服用一些葡萄籽能够起到美容养颜的作用，但是自己对于这种说法不是很赞同，所以想问一下葡萄籽花青素有哪些作用和功能？大众养生网小编
答 你的眼部出现模糊，考虑就是因为平时经常望电脑引起的，所以这段时间一定要保护好你的眼睛，如果感觉到眼睛出现酸痛的话最好休息一下，平时玩游戏的时候可以把屏幕的亮度调
答 逼到死路问#我好想就是体质特别的不好，然后有时候就是一直都特别的容易感冒，还有总是会咳嗽，还有会发烧的情况也很严重，医生说吃花青素可以调节，请问富含花青素的食物
答 君伪红颜醉问#前一段时间在网上浏览网页的时候无意间看到了蓝莓花青素，看了一下说是对肌肤的护理功效什么的药用价值特别高，那有什么副作用呢？大众养生网小编解答：蓝莓
答 富含有花青素的食物有非常多，比如说是紫甘蓝，黑莓之类的水果，花青素是目前来说科学界一种用来防治疾病还有维护身体健康最好的一种最安全的一种自由基清除剂，清除自由基