土茯苓煲草龟的做法
养生专家
草龟富含动物胶质，对血虚体弱、阴虚下血有一定的食疗作用；土茯苓健脾和胃、宁心安神、利水渗湿。以下就是关于土茯苓煲草龟的做法：
一、材料:
用料原材料：土茯苓100克，草龟350克，瘦肉50克，陈皮5克，姜10克，色拉油800克，清水800克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
二、土茯苓煲草龟的做法:
1、将草龟宰杀斩件汆水，瘦肉切蚕豆丁大小汆水，陈皮、土茯苓洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入色拉油将草龟微炸一下。
3、净锅上火，放入清水、姜片、草龟、土茯苓、陈皮、瘦肉，大火烧开转小火炖1小时调味即成。
三、提示：
一般人群皆可食用，体虚乏力者可多食用。
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