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茼蒿的营养价值 茼蒿鱼头汤

养生专家

萝卜素等多种维生素;而茼蒿鱼头汤更是营养丰富,有健胃消食等功效。

 

此汤湿中健胃,用于脾胃虚寒,胃院隐隐作痛、口淡而泛清涎、食欲不振、恶心欲吐、体倦乏力等。可湿胃散寒,和中止呕。

 

鱼头补虚和胃,并以生姜,米酒爆香,取姜,酒之温,以助补脾温胃散寒,又可去腥味,增加汤之鲜叶。茼蒿功能和脾胃,助消化,而且气味芳香,可增进食欲,是冬令常用之养生保健汤水。

 

材料:

 

主料:鲢鱼头500克,茼蒿640克

 

调料:姜4克,胡椒粉8克

 

做法:

 

1. 大鱼头洗净,去鳃,抹干水;

 

2. 起油锅用生姜爆至微黄,香气大出;

 

3. 加入少许米酒,加适量水,猛火煮滚,慢火煲40分钟;

 

4. 茼蒿洗净,待鱼头汤煲好后,下茼蒿再煲10分钟;

 

5. 下胡椒粉调味,即可供饮用。

 

口味:咸鲜、微辣

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