饭后忌冷食
养生专家
暑热天，冰棒、雪糕、冰淇淋一跃成为人们的最爱。很多人喜欢在饭后来一支冷饮，无比的爽快，但这却是不利于健康的。
有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下，导致胃部收缩，减少胃酸分泌，蠕动的消化工作也暂时“罢工”。约需30分钟甚至更久待胃部回复温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。这样一来，很容易造成积食、腹胀，次数多了便会引发消化不良。同时，大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。所以，饭后尽量少进食生冷食物，即便要吃，也至少要间隔上1个小时。
因此，我们要控制自己的口腹之欲，因为你的胃的确伤不起啊。
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