大众养生网
黑木耳可以补充蛋白质、润肠通便、控制体重等营养价值，但是要控制好木耳食用量。
1、补充蛋白质：黑木耳属于常见的菌类食物，里面含有蛋白质，通常可以改善蛋白质缺乏症状。
2、润肠通便：含有丰富膳食纤维、碳水化合物质等营养成分，能够促进肠道蠕动，对于便秘症状能起到一定的效果，
3、控制体重：适当的吃黑木耳，可以减少食物中脂肪的吸收，对于控制体重能起到一定功效。
除此之外，能够起到补气、补血、美容等营养价值，对身体健康状况有很多好处。
答 在黑木耳过夜后是可以吃的，只要黑木耳没有变质就可以。黑木耳在保存的时候放在冰箱里冷藏，特别是夏天温度比较高的时候，未吃完的食物一定要放在冰箱里面保鲜，如果在冰箱
答 黑木耳对很多朋友来说想必不再陌生，由于黑木耳具有丰富的营养加之，所以被广泛运用拟于防癌抗癌、提升免疫力等诸多方面。由于黑耳目含有卵磷脂等微量元素，所以女性吃黑耳
答 帥的被人砍问#老公喜欢吃黑木耳炒肉，但是他总是把肉给吃了，我担心黑木耳的热量过高，影响我的减肥。但是把剩下的黑木耳吃了又觉得太浪费，所以想对黑木耳的热量有所了解
答 重生之、潜回问#最近一段时间特别的喜欢吃银耳还有木耳，每次熬了银耳汤，同时我还会炒一些木耳吃，不知道两个会不会起反应。请问银耳和木耳能一起吃吗？大众养生网小编解
答 市场上所卖的木耳一般都是干的，生吃的话太硬了并不方便。就算是新鲜采摘下来的木耳，没有经过高温处理，也含有一定的细菌，生吃了对身体并没有太多的好处，有可能造成食物
答 放肆德溫柔ゝ问#我知道很多食物都是不能一起吃的，所以我每次想要把食物混合在一起的时候都要询问一下，想问白萝卜和黑木耳可以一起吃吗？大众养生网小编解答：虽然白萝卜