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通常吃含有丰富维生素B食物、含有蛋白质食物，以及药物等可以起到让头发密的作用。
1、含有丰富维生素B食物：改善头发稀少时可以通过多去食用，含有维生素B食物，比如黑米、核桃、花生等。
2、含有蛋白质食物：多食用含有蛋白质食物能够起到改善头发稀疏作用，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等。
3、药物：在头发稀疏症状严重时，一般可以通过在医生的指导下口服养血生发胶囊，或者何首乌片进行治疗。
除上述之外，在日常多去食用含有微量元素的食物，也可以起到让头发密的功效。
答 想要让头发更浓密，可以从饮食方面入手。奇异果是增加头发的很好水果，奇异果含有非常丰富的维生素，所含的ALA酸可以非常有效地帮助头发保持水分，防止头发变得干燥。杨
答 头发不茂密的原因有很多，有些是人体中的气血不足引起的，可以多吃一些增长头发茂密的养血生发胶囊，平时还要多注意生活中的饮食规律，要多吃大枣或阿胶，没事要多注意休息
答 头发的多少大多是由遗传决定的，想要改善头发的情况需要长时间进行调理。你的头发属于油性发质，如果头发太油就会加剧脱发情况，因此想要让头发变多首先就是需要改善脱发情
答 平时可以多吃一些健发的食物，以包含大量维生素A的食物为主，此外，维生素B以及碘等矿物质也要兼顾，符合这些条件的食物就是奶制品、黄绿色的蔬菜、肝脏、蛋黄、海带。平
答 头发如果是遗传性的干枯发黄，就会不太容易改善，如果营养不良导致的头发干枯发黄的情况，就要通过平时的饮食进行改善，身体的健康，做到营养均衡，头发就会有足够的营养进
答 想要让头发变得浓密一些，可以尝试多吃一些核桃、黑芝麻，这类食物可以起到生发的作用，此外，经常梳头还可以让头发更浓密，因为经常梳头可以促进血液循环，还可以使头发变