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含锌高的食物有主要是包括猪肝、虾肉、海鱼等。
1、猪肝：猪肝当中的含锌量可能比较高，吃了以后可以减少锌元素缺乏的状况，同时还有补血的效果。
2、虾肉：虾肉是一种海鲜食品，而且含蛋白质也比较高，有补钙的作用，也可以达到补锌的效果，让身体变得更加健康。
3、海鱼：海鱼肉质比较鲜美，吃了以后可以让营养变得更加全面，促进身体中的代谢情况，不容易增加肠道的负担。
要注意做到营养均衡多样化，定期到医院做微量元素检查。
答 看透了人心问#羊肉和海鲜能一起吃吗，会不会出现什么问题啊？吃多了会不会特别严重，比如腹泻，肚子疼，食物中毒之类的问题？大众养生网小编解答：没问题，虾也是海鲜的一
答 良人归来问#我们家去旅游的时候买了好多的榴莲，而且我们家里人每天都会吃一点，可是不知道榴莲和其他东西一起吃会不会有问题，榴莲和海鲜能一起吃吗？大众养生网小编解答
答 跟妳去巴黎。问#听人家说再说海鲜之后是不可以是水果的，但是今天吃完海鲜之后，家里买了一个西瓜，不知道在吃完海鲜之后可以吃西瓜吗？大众养生网小编解答：吃完海鲜之后
答 或许、已习惯问#我的朋友出去玩回来的时候给我带了一条秋刀鱼，但是我以前从来都没有吃过这个东西，不知道这是属于海鲜吗？大众养生网小编解答：是海鲜，秋刀鱼主要生活在
答 海鲜是不会引起发胖的，这是因为海鲜中的脂肪含量非常低，而且热量也不高，而只有这两者才会引起发胖，所以不需要为了减肥控制海鲜类食物的摄入。海鲜中含有大量的蛋白质和
答 感冒的时候最好还是不要吃海鲜这类的东西，因为这样很容易影响药效，这样就不容易恢复健康了，对人的身体就在无形之中产生了害处。首先，海鲜本来就是不可以多吃的，有些对