绿叶菜的营养价值
绿叶菜的营养价值补充营养、预防便秘、减肥瘦身等。
1、补充营养:绿叶菜中所含有的营养价值相对来说是比较高的,含有大量的微量元素也含有多种维生素,用以后能够为人体及时的补充能量,增加身体的免疫功能。
2、预防便秘:绿叶蔬菜中所含有的膳食纤维相对来说是比较丰富的,食用以后能够促进消化,加快胃肠道的蠕动,对于便秘的患者可以多吃一些。
3、减肥瘦身:对于减肥期间多吃些绿叶蔬菜,不仅能促进消化,也能减少脂肪增加。
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