番茄三鲜面怎么做？

喜欢吃面的朋友绝对是不可以错过三鲜面的，这种用虾仁、墨鱼、海参、竹笋等食材做成的三鲜汤面，非常及其的鲜美，而且营养也是及其的丰富，绝对有让你吃一次就会难忘，就会常常回味的美食。如果自己家中有这些食材的话，完全是可以在家中自己做的，非常简单的做法，一学就会的。

三鲜面的做法

1.虾仁去肠泥，墨鱼切花，海参斜切片，胡萝卜、竹笋切花片。加3大匙色拉油，用高火炒3分钟

2.中等器皿加入高汤4杯及精盐、味精、白酱油，用高火煮至沸滚;再加入油面条及炒过的配料，用中火煮3分钟，煮好后上面撒上少许香菜，趁热食用

营养价值：

虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

墨鱼：墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。

海参(水浸)：海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。

鲜香的美食，让人闻之都会垂涎三尺，更不用说是自己亲自品尝了，那绝对是会让味蕾在汤面中跳舞，让嗅觉在鲜味中沉醉，让你是一吃难忘，再吃沉醉其中。所以想要享受这一口美味的朋友，感觉准备食材，自己动手做一做吧。