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五谷杂粮的营养价值比较高，其中含有较丰富的维生素微量元素，在进食后可以起到预防疾病、增加身体免疫力，改善肠道菌群以及预防结直肠肿瘤等疾病。
五谷杂粮当中含有较丰富的膳食纤维，在进食后可以增强胃肠道的蠕动，有利于缓解便秘的症状。同时五谷杂粮属于一种粗粮，对心血管内皮细胞可以起到保护的作用，有利于改善心脑血管疾病所引起的供血不足等症状。
此外在日常食用五谷杂粮代替主食，还能够起到降低血糖的作用，非常适合糖尿病的患者食用。
答 无奈风吹雨﹏问#我知道吃五谷杂粮对身体是很有好处的，但是我只有晚上的时候可以有时间在家里做饭，所以想问五谷杂粮晚上吃好吗？大众养生网小编解答：晚上吃五谷杂粮对身
答 如果没有你﹑问#我明天就要高考，最近我妈不知道是怎么回事总是给我弄五谷豆浆来喝，请问五谷豆浆的好处有哪些？喝了对身体有哪些好处？大众养生网小编解答：虽然是高考，
答 杂粮煎饼炉子就是做杂粮煎饼的关键工具，现在随着生活水平的提高，人们在享受了物质带来的满足之后却发现自己的身体出现了变化，变得不健康了，因为饮食过于丰富，造成了营
答 ︶零落的回忆ㄟ问#乡镇上的做面的工厂小工厂最近退出了五谷杂粮面，去买了点来尝试口味还不错，打算自己在家里做，但是对其制作方法不是很了解，所以想问问五谷杂粮面怎么
答 别离、碎碎念问#朋友邀请我到朋友农村家里去做客，还说他父母在做豆腐花，一直都听说五谷杂粮对身体很好，本打算亲自看豆腐花的制作过程的，遗憾的时候到农村已经12点了
答 琐碎的苍白问#你好，我今年29岁，几年以前就有便秘的情况，昨天下午听朋友说可以吃粗粮来治疗便秘，不知道有哪些粗粮可以起到治便秘的效果？大众养生网小编解答：你好，