苏打饼干吃多了的危害
北晓博
苏打饼干口感酥脆，主要以小麦粉、苏打粉、黄油等原料加工制成。苏打饼干如果吃多了，就会有健康问题，比如血压升高、肥胖、心脑血管疾病等。
苏打饼干中加入了食盐，钠含量比较高，如果吃太多，很容易导致血压升高，出现水肿的情况，在肝肾功能差、心力衰竭的人群食用过多，以免加重病情。苏打饼干中可能也含有精制植物油，油脂含量明显增加，导致总能量明显增加，如果不能减少食用其他食品或增加运动量，通常会增重，进而增加发生肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的概率。
苏打饼干属于高热、高脂肪、高盐分的食物，在日常生活中比较常见，应该适量食用，偶尔食用对身体健康没有影响，不必过分担心。购买苏打饼干时，建议选择符合生产日期的产品，避免食用过期食品引起胃肠不适。
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