开心果上火吗
小雨
开心果是否会上火，通常要根据自身的情况以及吃开心果的量来诊断。少量的吃些开心果是不会上火的，但若是本身有炎症刺激，吃过多可能会出现上火。
1、不会上火：开心果属于常见的一种坚果类食物，口感香脆，深受多数人喜爱，开心果中包含的营养成分比较丰富，比如铁元素和磷元素以及钙元素，含有丰富的维生素a和叶酸，适量的吃，能够补充身体所需的营养成分，多数不会上火；
2、会上火：若是正在上火期间，可能会引起咽喉红肿或者疼痛的症状，有些人还会伴有干咳的现象，适量吃些开心果是可以的，但是开心果中通常不包含脂肪和油脂，如果吃得过多多数会导致上火，还会引起排便干燥的症状，另外开心果中包含的纤维素比较丰富，若是一次性摄入过多还会导致。
上火也可能是劳累过度或者经常熬夜的原因，若是经常吃些辛辣和刺激性的食物，也会导致咽喉受到刺激引起上火。平常多喝些温热的白开水，保持水分充足，注意口腔的清洁和卫生，吃一些清淡和容易消化的食物，做到早睡早起，避免长时间熬夜。
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