减肥偶尔吃几块牛轧糖可以吗

阿诗玛 2014-07-01 19:56:00

牛轧糖是以花生、麦芽糖等为原料烘焙而成的,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等,适量食用可补充人体所需营养物质,为人体提供生命活动所需的能量,有利于身体健康。牛轧糖是一种高脂肪、高热的食物,如果是在减肥期间,建议少吃,一天偶尔吃几块牛轧糖也没有问题,一般都能自行消化代谢掉,不会导致身体出现明显的肥胖现象,影响减肥效果。但是如果在减肥过程中,吃得过多,就会造成体内脂肪堆积,导致身体肥胖,对减肥不利。另外,如果有糖尿病的人,建议不要吃牛轧糖,以免导致血糖一过性升高,影响身体健康。

要减肥的话,最好是每天调整自己的饮食结构,适当的做有氧运动。比如多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以补充身体所需的营养,尽量少吃高糖、高脂肪的食物。出去多做运动,比如慢跑、游泳等,有利于身体达到减肥的效果。