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喝发酵乳会发胖吗

zhang6

喝发酵乳一般情况是不会发胖的,但是需要适量来喝,如果过量来鹤也有可能会发胖。

发酵乳一般是牛奶经发酵制作而成,牛奶本身的热量比较低,富含丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分,如果不过量来喝通常不会引起发胖,发酵乳能够补充肠道有益菌,促进肠道消化,而且也不会形成脂肪摄入过量。

但发酵乳在制作当中可能会添加一些糖分,如果过量摄入会导致体内的热量超标,没有及时消耗会转化为脂肪,过量喝发酵乳就可能会引起发胖。

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