红烧扁豆做法，一起学起来

扁豆是日常生活中人们非常喜爱的一种食物，不仅香嫩可口，更含有丰富的营养成分，它通常的做法是红烧扁豆。而红烧扁豆的做法有很多种，各有不同但是大同小异，烧的过程中可以根据自己口味的不同加入一些调料，然后美味的红烧扁豆就可以出锅了。

一、用料

扁豆 适量

五花肉 适量

油 适量

盐 少许

酱油 适量

十三香 少许

葱姜蒜 适量

二、做法步骤

（一）做法一

1、扁豆洗净控干

2、五花肉切片，葱姜蒜切片

3、锅中加入适量油下五花肉煸炒出油

4、下入扁豆翻炒

5、炒至扁豆变色，变软后加入少许酱油，葱姜蒜，十三香翻炒均匀，添加适量的水

6、大火烧开转中火炖煮至扁豆熟烂，加入少许盐调味收汁即可出锅

（二）做法二

1、扁豆摘洗净，一掰两三块，备用。

2.热锅上油，爆香干辣椒、葱姜蒜。

3.倒入扁豆，煸炒。

4.加老抽1勺，炒匀。

5.加一碗热水（骨汤更佳），大火烧开，转中小火焖烧二十分钟左右。

6.调入1小勺盐。

7.调入2勺白糖。

8.调入1小勺鸡精，大火五分钟，收收汤汁，即可出锅。

（三）做法三

1. 扁豆洗净，切段装入盘内备用；

2. 大蒜去皮洗净切片；

3. 锅内入油，放入蒜、辣酱翻炒出香味；

4. 放入扁豆、水、盐小火焖煮；

5. 扁豆差不多熟了，大火把水分焖干，起锅盛盘。

三、扁豆的营养价值

扁豆味甘、性平，归脾、胃经，有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效，适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食；尤其适宜癌症病人服食。因此，多吃扁豆对人体有益无害。