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红枣六种吃法最滋补,养肝排毒助睡眠!

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红枣六种吃法最滋补,养肝排毒助睡眠!(5)

红枣熬粥,安神助眠。中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

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