皮肤干燥缺水？这样吃可以给皮肤补水！
皮肤缺水的状态之下推荐大家多吃一些富含水分的食物，而梨就是一个比较好的选择。我们大家肯定都知道有这样一种饮料叫做冰糖雪梨，但是我们往往在外面买到的这种饮料的添加剂含量比较高，并且营养成本比较低，所以我推荐大家可以自己在家里面制作冰糖雪梨。可以买梨以及一些比较好的冰糖熬制，这样就能够起到很好的补水功效。
二，香油。
在皮肤干燥的时候，可以多吃一些香油，香油是一种对身体有益的油脂，它的脂肪含量稍微低一些，并且有着软化血管的功效，能够让我们的皮肤的毛细血管更加舒通。而且香油里面含有比较多的维生素e，也可以让我们的毛孔更细腻。
每天喝一碗山药粥对于女性滋养皮肤有很大的帮助，因为山药本身比较温和，并且有着滋养毛发的功效，可以让我们的毛发更加顺滑。另外山药也何以让我们的皮肤表面更好的锁住我们的皮肤水分，让皮肤摸起来更加水润。而且它可以促进我们的新陈代谢，加速皮肤表面有害物质的排出。
四，芦荟。
大家可能不知道，其实芦荟也是可以食用的，在中国有一些品种的芦荟具有很好的药用价值。我们大家可以用芦荟来泡水喝或者是凉拌芦荟，它可以很好的帮助我们的皮肤摄取外界的水分，并且可以牢牢的锁住水分，让皮肤处于一种被水分包围的环境之中。另外它也可以减少我们皮肤表面水分的蒸发。
