提高睡眠质量，可以适当使用一点柏子仁

    有时候我们精神过度紧张或者是压力比较大的时候容易睡不着，其实睡不着也有可能是由于健康出了问题，提高睡眠质量，我们可以通过用一些花草或者是一些中药来帮助我们拥有好的睡眠，今天就给大家介绍一下如何。通过柏子仁来帮助我们提高睡眠质量。

一 柏子仁是什么？
    这其实是一种非常常见的中药，它是一种植物侧柏的干燥种子，秋天冬天的时候就可以采收了，经过晒干把种皮去掉之后就成了一位中药，一般来说它会生长在那些比较湿润比较肥沃的地方，同时在我国大部分地区都有生长，而且它的树木是乔木高度可以达到20米左右直径。甚至可以达到一米左右树皮比较薄是浅灰褐色的。而且上面会有一些纵向的纹路，枝条慢慢的向上伸展，同时树冠是践踏型的，有时候是椭圆形的，而且它的花朵是黄色的椭圆形长度大约两毫米左右，花球是兰绿色的，上面有一些白色的粉末，他的球管是椭圆形的，成熟的时候汁水比较多，上面有一些白粉成熟之后是木制的，会有一些裂痕是红褐色的，中间是对称生长的，而且。在外边有一对向外弯曲的尖头。有时候会因为退化并不够明显，它的种子是椭圆。低端比较坚实，灰褐色或者是紫褐色的长度不到一厘米，花期在每年的3月到4月之间。成熟的时候是每年的10月。

二 柏子仁有什么功能？
    它是一种用来安神的中药可以起到很好的养心安神的作用，不仅如此，还可以润肠通便起到止汗的作用。用于阴血不足或者是心悸症状，有时候还可以治疗虚烦失眠肠燥便秘的现象，可以缓解阴虚盗汗的现象，所以他是一位非常重要的养心安神的药物。肽可以治疗身体虚弱所导致的便秘现象，可以用柏子仁加上一些大码子人加上一些松子仁一起淹没，然后做成药丸，用双黄蛋汤服下去，可以起到非常好的治疗效果，在每天吃饭前。喝下去就可以起到治疗作用呢，如果有肠风下血的作用，那么也可以用它来进行治疗，把他裹在纱布里面用酒精，然后就可以起到很好的治疗效果，当然也可以加上一些艾叶来治疗，如果有小孩子有惊吓的现象并且不吃饭。并且大便是青白色的，那么也可以用它来进行治疗。

    以上就是关于这种中药的一些知识，这种重要它的作用其实是非常多的，它可以起到治疗便秘肠风下血的作用，同时也可以养心安神，起到非常好的安神的作用，如果我们把这种中药坐在枕头里面，每天枕在头下面可以起到非常好的明目养心安神的作用。大家也可以去看中医，通过一些药方来帮助治疗失眠。