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足部按摩注意事项,学会了事半功倍

刘石平

  人体的足部丰富着许多反射区,同时也分布着多种经络,多种穴位,所以,按照中医养生理论讲,对经络的按摩,对穴位的按摩,对反射区的按摩,都会起到相应的作用,具有相应的保健功效,但是,都是有一定的原则的。不能胡乱按摩。力度有要求,时间有要求,先后顺序也有要求,一定按找原则进行,这样才能起到事半功倍的作用。


(1)按摩前需准备毛巾或浴巾一条、凡土林油一小瓶、按摩棒支。按摩前应剪短指甲,以免刮伤患者皮肤。按摩时应在选定穴位涂抹少量凡士林油,以润滑皮肤,防止擦伤。

(2)按摩时患者应先用热水洗脚后全身放松,情绪安定,仰卧床上;按摩师取坐势,在膝盖上置毛巾,将患者的脚放置自己膝盖。

(3)按摩每个穴位前都应测定一下病理反射区的反射疼点。按摩师可用塑料棍自制检查棒,尖端如圆珠笔尖端即可。用此尖端轻L探测一下病理反射区,如患者有扎刺样疼感,即是病理穴点,即可在此着力按摩。

(4)按摩时手法应取轻一重一轻。如按3分钟开始1分钟轻按中间1分钟加重然后再轻按1分钟。按摩过程中力量加大时,患者病理反射区会有痛感,这种痛感是按摩效应,但不宜加力过强,以患者能忍受为佳。每次按摩结束都力求达到使患者感到口渴,按摩结束后让患者饮温开水500毫升以排毒。


(5)足部有外伤、疮疖、脓肿,治疗时应避开患处。可在另只脚的相同部位或同侧手的对应部位进行按摩。如因治疗不慎,造成皮肤红肿、瘀血者,可在患部涂上红花酒精,暂时停止在该处按摩

(6)有些患者在接受按摩治疗后可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状,或使原有的症状加重,这是按摩后出现的一种正常反应,可继续坚持治疗,数日后症状自然消失。

有的人在接受按摩治疗数日后,尿液颜色变深,并且气味加重,这是因为“毒素”排出所致,不必惊慌,仍可坚持治疗。

(7)长期接受脚部按摩,脚部的感觉,痛觉会变得迟钝,此时,可以用盐水浸泡双脚半小时,痛觉敏感度会增强,治疗效果会有明显提高。会避免不停的加大力度。

(8)治疗时,需要注意有些部位尽量避开,比如骨骼突起处,由于骨膜比较容易接触到,把握不好力度,有可能造成估摸受伤,增加伤痛。

(9)空腹或饭后一小时内,不要按摩治疗。

(10)老人骨骼变脆,关节僵硬,小孩皮薄肉嫩,骨骼柔细,在按摩时均不可用力过度,造成损伤,以用指腹施力为宜。

(11)按摩期间注意多喝水,对喝水,可以促进代谢排放,有提高按摩作用。

(12)按摩前后注意手脚卫生,如果有脚气的更要注意,避免脚气传播。


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