儿童饮食，营养物质并不是多多益善
刘石平
近年来，家长越来越重视对孩子的营养补充，市场上也是各式各样的营养品，这些营养品也颇受家长们的欢迎，但是这些营养品真的对儿童有益吗？其实并不只像广告宣传的那样，过多的补充蛋白质、碳水化合物等营养素，反而会造成儿童营养失衡，不利于儿童的生长发育，下面我们就全面了解下。
蛋白质是维持人体新陈代谢的基本营养素，但是，由于儿童功能器官尚未完全发育，肠胃功能还比较脆弱，每天食用过多的奶类、蛋类、肉类等食物，会加重儿童体内肠胃功能负担，很可能会导致儿童出现消化不良，甚至厌食症，此外还会加重一些疾病症状。
2、脂肪摄入过多危害
处于年幼时期的儿童，特别对质软味美的富脂食物情有独钟，比如油炸食品及膨化食品等，另外儿童对油腻不会起腻，往往会出现超量食用的情况，随着体内脂肪的积累，儿童的体型也逐渐变宽。有关研究指出，这些多吃富脂食物发胖的儿童成年后，会增加患心脑血管的危险。因此，营养学家指出，儿童的饮食至关重要，要从小培养儿童的饮食习惯，日常饮食中可以多吃点富含膳食纤维的水果蔬菜，比如芹菜、莲菜、生菜、火龙果、香蕉等，能够促进体内新陈代谢速度，减少体内脂肪的堆积。
3、糖分摄入过多危害
糖类虽然能够为人体提供能量。但是如果过量进食甜食后会造成很多弊端，会使体内大量的维生素被消耗，严重影响体内营养素平衡。此外还会造成口腔内唾液、胃液的减少，影响食欲，易患龋齿。尤其饭前食用过多甜食，引起血糖升高，使儿童失去饥饿感，而不愿意吃饭，长期如此，会出现营养不良症状，影响儿童正常生长发育。
以上就是关于误食三多食品对孩子健康造成的一些不利影响，家长朋友们应引起重视，引导孩子有一个正确的饮食习惯，不要过分的追求高营养、高蛋白，健康的饮食才至关重要，还有一点需要注意的是现在市场上的儿童食品多是以糖为主，这些很容易导致儿童摄入过多的糖分，对儿童健康有害无益，要少食为宜。为了儿童的正常身体生长发育应合理搭配膳食，均衡营养。