润肤鲜藕粥女人必须喝！家常鲜藕粥让生活更滋润！

鲜藕粥是我们大家非常常见的一种汤羹，它不仅仅颜色非常好看，另外喝起来甜甜软软的非常适合我们大家日常食用，并且鲜藕粥有着很好的功效，其中一个就是可以润肤，它是女性用来保养的一种良好的选择。那么在生活当中鲜藕粥应该怎样熬制才更加成功呢？我认为熬好这一种粥也需要我们大家掌握一些技巧。

通常我们可以在超市里面购买到莲藕，在挑选莲藕的时候也是有一些技巧的。首先我们那一家尽可能不要挑选太过于干净的莲藕，因为这种莲藕通常情况下会用一些化学物质来浸泡，所以在食用的时候会对我们的人体产生一定的危害，尽可能选择带泥的莲藕，这样清洗干净之后吃起来更加安全可靠，并且我们大家要选择带藕节的莲藕，这样可以防止它的孔隙里面进入太多的泥沙，影响口感。

二，煮粥。

在煮鲜藕粥的时候可以加入非常多的配料，这样吃起来口感会更丰富。首先我们大家要把米清洗干净，然后放在水里面浸泡一段时间，然后在高压锅或者是在电饭锅里面把大米煮熟，切上一些瘦肉丝或者是五花肉丝，适当的加入一些盐以及一些油，这样鲜藕粥可以更加香浓一些。如果我们大家对于粥的口感要求更高的话，也可以再加入一些麦仁或者是薏米。

因为藕是比较难煮熟的，所以想要把莲藕煮出来软软的感觉的话，需要我们煮比较长的时间。而且最好使用高压锅，在压力高的情况之下更容易让莲藕煮熟。我们大家可以适当的把莲藕切的块儿比较小一些，这样煮藕的时候可以大大的缩短时间。

四，润肤又好喝。

在食欲不好的时候是非常适合喝粥的，因为粥稀稀的更容易我们消化吸收，并且喝粥可以暖胃，缓解我们肠胃不适的感觉。无论是夏季还是冬季，喝鲜藕粥对于女性而言都是非常好的一种习惯，它可以让皮肤的肤色更加均匀，而且鲜藕和瘦肉结合，能够补充蛋白质和钙，让皮肤更有弹性更加饱满。如果我们大家觉得咸粥喝不习惯的话，也可以使用糯米红枣等和鲜藕结合在一起，这样的鲜藕粥自然也是不错的。