水果好处多，春季该如何选用水果？

水果是我们日常生活中饮食的非常重要的一个环节。水果不仅味道可口，水分充足，酸酸甜甜，非常受到大家的喜爱，同时水果中富含的营养成分也是非常多的。俗话说的好“每天吃一个苹果，你就再也不用看医生”。这句话虽然有一些夸张的成分，但不得不承认的是，水果对于我们人体是非常有好处的，水果中含有的多种营养素对我们人体有各种各样的好处，可以说是我们日常生活中不可缺少的一部分。那么，既然水果这么有好处，随着春季的到来，我们该吃一些什么水果呢？

1，草莓。草莓是春季非常常见的一种水果，春季正是草莓上市的好季节，草莓也是人美非常喜爱的一种水果。草莓味道清香、酸甜可口，我们日常生活中可以多吃一些草莓。草莓的营养成分是非常高的，草莓中含有非常多的维生素，这些维生素能够有效的增强我们身体的免疫力，防止各类组织性疾病和感染性疾病的发生。

2，梨。春季的天气非常干燥，我们很多人都容易出现呼吸道的疾病，例如上呼吸道感染、经常咳嗽等。呼吸道的疾病对于我们人体来说是非常痛苦的，很多人很可能会咳嗽一天，会严重影响到我们的睡眠质量、工作学习质量等。梨是一种寒性的食物，对清热下火有着非常好的作用。如果我们能够经常吃一些梨的话，对于因为湿热引起的呼吸道疾病有非常好的作用。我们也可以将梨做成冰糖梨等食用。